ब्लैक टी बनाये और वजन घटाए - Black Tea Banaye or Vajan Ghataye
Black Tea बहुत ही फायदेमंद होती है. इसके बहुत से Health Benefit होते है. यह सबसे अच्छी टी मे से एक है. इस Tea Banane Ka Tarika Nuskhe दूसरी टी की कम्पेरिजन मे थोडा बहुत अलग है. लेकिन देखा गया है की, ज्यादातर लोग इसके सही Fayde के बारे मे नही जानते है. Black Tea Me ऐसे गुण होते है जो आपके बढ़ते Vajan Kam Karte है. यह बात साबित हो चुकी है दूध वाली छाए की अपेक्षा बिना दूध वाली चाय ज्यादा फायदेमंद है. सबसे पहले तो इसमे दूध नही होता है जो Vajan Badhane Ka काम करता है. बहुत से लोगो अपनी थकान, नींद, सिरदर्द आदि को दूर करने के लिए दूध से बनी Chay पीते है वहीँ बहुतो का मनना है की चाय सेहत के लिए खराब होता है. जिन लोगो को दूध से बनी चाय पसंद ना हो या फिर जो लोग किसी बीमारी की वजह से दूध की चाय से परहेज करते है उन्हें black tea ka sevan करना चाहिए क्योंकि black tea में कई ऐसे पोषक तत्व होते है जैसे की कैफीन, amino acids, कार्बोहाइड्रेट्स, protien, minerals, आदि जो हमारे sehat के लिए बहुत हीं फायदेमंद होता है. तो चलिए आज इस आर्टिकल के ज़रिए हम आपको बताते है Black tea kaise banaye recipe 2017 और उसके फायदे क्या है.
ब्लॅक टी बनाने का तरीका - Black Tea Banane Ka Tarika
दोस्तों बिना दूध की चाय को हम Kali Chay कहते है. जो लोग ज्यादा चाय पीते है उन्हे बिना दूध वाली चाय पीनी चाहिए. आइए जानते है Weight Kam Karne Ke Liye Black Tea Kaise Banaye.
• दोस्तों सबसे पहले 1/2 चमच चाय पत्ती, 1 कप पानी ले.
• फिर चाय बनाने के बर्तन में 1 कप पानी डाले.
• अब इसमे आधा चम्मच चाय पत्ती डाले.
• कुछ देर पानी को उबलने दे फिर कप में छान ले.
• तो अब Weight Loss के लिए आपकी Black Tea तैयार है.
• Motapa Ghatane Ka Course
• फिर चाय बनाने के बर्तन में 1 कप पानी डाले.
• अब इसमे आधा चम्मच चाय पत्ती डाले.
• कुछ देर पानी को उबलने दे फिर कप में छान ले.
• तो अब Weight Loss के लिए आपकी Black Tea तैयार है.
• Motapa Ghatane Ka Course
ब्लॅक टी के फायदे - Black Tea Ke Fayde
• यूँ तो चाय बहोत फायदेमंद होती है. यह दिमाग़ की Tension को दूर कर आपको तरोताज रखने मे भी मदद करती है. तन मन मे स्फूर्ति भरती है. लेकिन इसके साथ ही Tea Vajan Kam Karne मे मदद करती है. चाय मे मोजूद आंटीयोक्साइड शरीर से अंतरीकी Charbi Ghatane मे कारगर साबित होते है. आप अगर चाय पीकर Vajan Kam Karne की चाह रखते है तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. Gharelu Nuskhe 2017
• लॅंडन के ज़्यादातर लोग चाय पीने के सपोर्ट मे नही होते है. लेकिन एक स्टडी के दौरान पता चला है की दिन मे 3 कप चाय पीने वाले लोगो को हार्ट अटॅक का ख़तरा कम होता है. इससे Diabetes का ख़तरा भी टलता है. काली छाई नियमित रूप से पीने वाले लोगो की धमनिया मे ब्लड क्लॉट नही होते है. यह कॅन्सर से बचाता है. फ्री रॅडिकल्स को हटता है. इसके नियमित सेवन से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रॉंग होता है. अगर आप दिन मे 3 से 4 कप Black Tea पिए तो आपको बहुत Fayda मिलेगा.
• वेस्टर्न ओस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ता ने पाया की जो लोग दिन मे टीन बार बिना दूध की चाय पीते है. उनका रक्तचाप अधिक नियंत्रित रहता है. अध्याना के लेखक जोनाथन हागसान के हवाले से वेब आमदी ने बताया की पहली बार पता लगा है. की लंबे समय तक काली चाय के इस्तेमाल से उच रक्तचाप वाले लोगों मे इसके असर से रक्तचाप मे दस प्रतिशत गिरावट आ सकती है. और दिल के रोग तथा दिल के दौर का ख़तरा भी दस प्रतिशत कम हो जाता है.
• यदि आप रोजाना Black Tea पीते है तो आपको Vajan Niyantrit रहता है. जिससे आपको हार्ट स्ट्रोक का ख़तरा कम होगा. इसमे मोजूद फ्लेवनयिद खराब कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है. यानी हम यह कह सकते है की Vajan Ghatane Ke Liye बिना दूध वाली चाय लाभकारी है और शरीर मे मोजूद अतिरिक्त चर्बी और कोलेस्ट्रॉल को घटाने मे सहायक है.
• ब्लॅक टी मे विटामिन B2, C and E, मेग्नेसियम, पोटेशियम और ज़िंक, पॉलिफीनल्स तथा टॅनिन पाया जाता है, जो की आपकी Skin के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होता है. यह आपको बहुत से स्किन इन्फेक्षन से बचाता है. साथ ही चेहरे के दाग धब्बे को भी ख़तम करता है. यह रिंकल्स को भी रिमूव करता है. इसमे प्रेज़ेंट एंटीऑक्सीडेंट आपको स्किन कॅन्सर से बचाते है. अगर कोई व्यक्ति स्किन की किसी प्राब्लम से ग्रसित है तो उसे दिन मे 2 कप Black Tea Ka Sevan करना चाहिए इससे उसकी सारी समस्या दूर हो जाएगी.
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• चाय मे पाए जाने वाले और Vajan Kam Karne प्रभावशाली तत्वों का असर दूध कम कर देता है. चाय मे मोजूद मे तत्व शरीर की Charbi Ghatane और कोलेस्ट्रॉल कम करने मे सहायक होते है. लेकिन दूध मे प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण इनका प्रभाव कम हो जाता है. Black Tea Se Weight Kam होता है क्यूंकी आप उसमे ना तो दूध मिलते है और ना ही चीनी. ब्लॅक टी के लिए हमेशा टी बाग का पर्योग करे. इस तरह से आप अपनी कॅलरी काउंट कर सकते है.
• वैसे एक्सपर्ट का कहना है की काली चाय मे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो की हमारा Vajan Kam करता है. लेकिन इससे दूध डालने से ये तत्व ख़त्म हो जाते है. इसलिए दूध वाली छाई की कंपॅरिज़न मे काली चाय ज़्यादा फायदा करती है. Black Tea के लिए हमेशा टी बॅग का यूज़ करे. इस तरह से आप अपनी कॅलरी काउंट कर सकते है. अगर आप रोजाना ब्लॅक टी पीते है तो आप का वेट कंट्रोल मे रहता है.
• Black tea में मौजूद एंटीओक्षिदेंट आपको skin cancer से बचाता है और इसमें मौजूद catechin antioxidants आपको ओरल कैंसर यानि की माउथ कैंसर से भी बचाता है.
• Six Pack Kaise Banaye
• 30 Din Me Body Kaise Banaye
• Black tea हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जो वाइरस से लड़ने के लिए ताक़त देता है और हमे pet ki bimariyo और रोजाना होने वाले इन्फेक्षन्स से दूर रखता है.
• काली चाय ब्लड को गाढ़ा होने से रोकती है जिससे नस्सो में खून का थक्का मतलब ब्लड क्लॉट नही बनता.
• black tea से हमारा पाचन तंत्र यानि की digestive system strong बना रहता है. जो लोग regular black tea का sevan करते है उनके पेट से जुड़ी सभी problem दूर हो जाती है.
• Black tea में मौजूद एंटीओक्षिदेंट आपको skin cancer से बचाता है और इसमें मौजूद catechin antioxidants आपको ओरल कैंसर यानि की माउथ कैंसर से भी बचाता है.
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